어깨충돌증후군(Impingement Syndrome) 원인, 증상, 치료 및 예방

어깨충돌증후군 이란?

어깨충돌증후군은 어깨의 힘줄이나 윤활낭(점액낭, bursa)이 압박되거나 자극을 받을 때 발생하는 상태입니다.

이것은 어깨의 통증, 쇠약 및 제한된 이동성으로 이어질 수 있습니다.

충돌 증후군은 다음과 같은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.

어깨 관절의 남용
가장 일반적인 원인은 반복적인 전완운동과 같은 과도한 운동입니다.
안 좋은 자세
나쁜 자세는 어깨 부상을 일으키는 주요 요인 중 하나입니다. 자세가 나쁘면 어깨가 자연스럽게 동작하지 않으며, 이는 어깨 부상의 원인이 됩니다.
어깨 외상 또는 부상
부상으로 인해 발생할 수도 있습니다. 어깨 관절에 부상이 있으면 어깨충돌증후군이 생길 수 있습니다.
어깨 관절의 뼈 마디나 기타 이상
뼈 마디나 관절에 이상이 있으면 어깨의 힘줄과 부르사가 압박을 받을 수 있습니다. 이러한 이상은 어깨충돌증후군의 원인이 될 수 있습니다.
어깨 관절의 노화와 퇴행
노화로 인해 발생할 수 있습니다. 연령이 들면 어깨 관절의 구조가 변화하고, 이는 어깨충돌증후군을 일으킬 수 있습니다.

충돌 증후군의 증상은 상태의 중증도에 따라 다를 수 있지만 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

어깨의 통증 또는 압통
어깨충돌증후군의 가장 흔한 증상은 어깨의 통증입니다. 특히, 어깨를 움직일 때 통증이 심해질 수 있습니다.
어깨의 제한된 운동 범위
어깨 운동을 제한할 수 있습니다. 어깨를 움직일 때 통증이나 불편함을 느끼게 되어 어깨 운동이 어려워질 수 있습니다.
어깨의 약화 또는 힘의 상실
어깨 근육을 약화시킬 수 있습니다. 어깨 운동이 제한되면 어깨 근육을 사용하지 않게 되어 근육이 약해질 수 있습니다.
어깨 결림
어깨 결림을 일으킬 수 있습니다. 어깨 결림은 어깨 관절이 움직이지 않는 것을 의미합니다. 이는 어깨 운동의 범위를 제한할 수 있습니다.
물건을 들어 올리거나 머리 위 활동을 할 때 통증이나 불편함
누워있을 때, 영향을 받는 어깨의 통증이나 불편함

적절한 치료가 이루어지지 않으면 만성적인 어깨 통증을 야기할 수 있습니다.

따라서, 증상이 나타나면 즉시 전문의를 방문하여 치료를 받는 것이 중요합니다.

어깨충돌증후군의 치료 방법은 다음과 같습니다.

안정 및 휴식
어깨충돌증후군의 치료를 위해서는 먼저 해당 부위에 안정과 휴식이 필요합니다. 특히, 운동이나 활동을 제한하여 어깨의 부담을 줄이는 것이 중요합니다.
물리치료
물리치료는 매우 효과적입니다. 물리치료는 주로 근육 강화 및 유연성을 향상하기 위해 사용됩니다. 물리치료를 통해 어깨의 근육과 인대를 강화하고 유연성을 높일 수 있습니다.
약물치료
종종 진통제 및 항염증제나 코르티코스테로이드 주사와 같은 약물이 사용됩니다. 이러한 약물은 어깨 통증을 완화시키고 염증을 제어하는 데 도움이 됩니다.
수술
만약 증상이 심한 경우, 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 통증을 완화하고 운동 기능을 회복시키는 데 도움이 됩니다. 그러나 수술은 항상 최후의 수단으로 고려되어야 합니다.

충돌 증후군 발병 위험을 줄이기 위해 예방 조치를 취할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.