폐쇄성 수면 무호흡증(OSA) 이해: 원인, 증상, 치료 및 예방

폐쇄성 수면 무호흡증(OSA) 이해: 원인, 증상, 치료 및 예방

수면 무호흡증(sleep apnea syndrome)은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 수면 장애이며, 그중 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA, obstructive sleep apnea)이 가장 흔한 유형입니다.

 

OSA는 기도가 막혀 환자가 수면 중에 일시적으로 호흡을 멈추게 할 때 발생합니다. 이것은 뇌 및 기타 기관에 산소 부족으로 이어져 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)의 원인, 증상, 치료 및 예방에 대해 살펴보겠습니다.

 

폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)이란 무엇입니까?

OSA는 상기도의 막힘으로 인해 수면 중 얕은 호흡 또는 호흡이 완전히 중단되는 것을 특징으로 하는 수면 장애입니다. 이 막힘은 일반적으로 인후 뒤쪽의 연조직이 붕괴되어 발생합니다. 이러한 호흡 정지는 몇 초에서 몇 분까지 지속될 수 있으며 시간당 여러 번 발생하여 수면 주기를 방해하고 주간 피로를 유발할 수 있습니다.

 

OSA의 원인

OSA의 가장 흔한 원인은 수면 중에 목구멍 뒤쪽 근육이 이완되어 기도가 좁아지거나 완전히 폐쇄되는 것입니다. 다른 원인은 다음과 같습니다.

 

• 비만: 과체중은 기도 주변의 지방 조직의 양을 증가시켜 기도를 좁히고 막힘 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 나이: OSA의 위험은 근긴장도가 감소하고 지방 조직 축적 위험이 증가하기 때문에 나이가 들면서 증가합니다.
• 성별: 남성은 여성보다 OSA에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
• 가족력: OSA에 유전적 요소가 있을 수 있습니다.
• 흡연: 흡연은 기도에 염증과 체액 저류를 유발하여 막힘의 위험을 높일 수 있습니다.

 

OSA의 위험 요소

다음과 같은 특정 요인이 OSA 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

• 비만
• 40세 이상
• 남성 성별
• OSA의 가족력
• 흡연
• 알코올 또는 진정제 사용
• 코 막힘 또는 폐색
• 큰 편도선 또는 혀

 

OSA의 증상

OSA의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

 

• 시끄러운 코골이
• 수면 중 호흡이 멈춤
• 수면 중 헐떡임이나 질식
• 주간 피로
• 아침 두통
• 집중하기 어려움
• 과민성 또는 기분 변화
• 성욕 감소

 

OSA 진단

OSA는 일반적으로 수면 실험실이나 휴대용 모니터를 사용하여 집에서 수행할 수 있는 수면 연구를 통해 진단됩니다. 연구 중에 호흡 패턴, 산소 수준 및 뇌 활동을 포함한 다양한 측정이 수행됩니다. 이러한 측정을 기반으로 OSA를 진단할 수 있습니다.

 

OSA의 치료

OSA 치료의 목표는 수면 중에 기도를 열어 정상적인 호흡과 중단 없는 수면을 허용하는 것입니다. 치료 옵션은 다음과 같습니다.

1. CPAP 요법

지속적인 기도 양압(CPAP) 요법은 수면 중에 코 및 / 또는 입에 마스크를 착용하여 기도를 열어 두기 위해 일정한 공기 흐름을 전달합니다.

2. 구강 기기

구강 기기는 수면 중에 입안에 착용하여 턱과 혀의 위치를 변경하여 기도를 열어 두는 맞춤형 장치입니다.

3. 외과

심각한 OSA의 경우 수술이 권장될 수 있습니다. CPAP 요법이나 경구기구로 효과적으로 치료할 수 없는 경우의 수술 옵션에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) :기도를 넓히기 위해 목구멍에서 과도한 조직을 제거합니다.
• 하악 전진 수술: 기도를 열린 상태로 유지하기 위해 턱의 위치 변경.
• 기관 절개술: 목구멍의 막힌 부위를 우회하는 새로운 기도 생성.

4. OSA를 예방하기 위한 생활 방식의 변화

의학적 치료 외에도 특정 생활 방식의 변화는 다음을 포함하여 OSA를 예방하거나 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 체중 감소: 과체중을 줄이면 기도 주변의 지방 조직의 양이 줄어들어 기도가 더 넓어지고 막힘 위험이 감소합니다.
• 운동: 규칙적인 운동은 전반적인 건강을 개선하고 OSA의 중증도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 금연: 금연은 기도의 염증과 체액 저류를 줄여 막힘의 위험을 줄일 수 있습니다.
• 알코올과 진정제를 피하십시오: 이 물질은 목 뒤쪽의 근육을 이완시켜 막힘의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 옆으로 누워 자: 등을 대고 자면 막힘의 위험이 높아질 수 있으며, 옆으로 누워 자면기도를 열어 두는 데 도움이 될 수 있습니다

 

결론

폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)은 치료하지 않고 방치할 경우 다양한 건강 문제로 이어질 수 있는 일반적인 수면 장애입니다.

 

OSA의 원인에는 목 뒤쪽의 근육 이완, 비만 및 나이가 포함됩니다.

 

증상으로는 시끄러운 코골이, 수면 중 호흡 정지, 주간 피로 등이 있습니다.

 

OSA는 CPAP 요법, 구강 기구 또는 수술로 효과적으로 치료할 수 있으며 특정 생활 방식의 변화는 상태를 예방하거나 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

자주 하는 질문

• OSA를 치료할 수 있습니까? : OSA는 치료할 수 없지만 의학적 개입과 생활 습관 변화로 효과적으로 치료할 수 있습니다.
• OSA가 다른 건강 문제로 이어질 수 있습니까? : 예, 치료되지 않은 OSA는 고혈압, 심장병 및 뇌졸중을 포함한 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
• OSA는 얼마나 흔한가요?  : OSA는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 수면 장애입니다.
• 어린이가 OSA를 개발할 수 있습니까? : 예, 어린이는 특히 편도선이 크거나 기도에 기타 장애물이 있는 경우 OSA가 발생할 수 있습니다.
• OSA가 의심되는 경우 어떻게 해야 합니까?  : OSA가 의심되는 경우 의료 서비스 제공자와 상담하면 수면 연구를 의뢰하여 상태를 진단하고 적절한 치료 옵션을 권장할 수 있습니다.