허리 디스크(추간판 탈출증, Herniated disc, hernia of intervertebral discs) 증상, 원인, 치료 및 예방
나이가 들어감에 따라 척추는 퇴행성 변화를 겪게 되어 다양한 척추 질환을 유발할 수 있습니다.
가장 흔한 척추 질환 중 하나는 미끄러지거나 파열된 디스크라고도 하는 추간판 탈출증입니다. 심한 통증과 불편함을 유발하여 이동성과 삶의 질을 제한할 수 있습니다.
허리 디스크(추간판 탈출증)의 증상, 원인, 치료 및 예방에 대해 알아보겠습니다.
추간판 탈출증 이란?
- 추간판 탈출증은 디스크의 단단한 외층의 균열을 통해 디스크의 부드러운 내부 부분이 돌출될 때 발생하는 척추 질환입니다.
- 척추의 모든 부분에서 발생할 수 있지만 가장 일반적으로 허리(요추)와 목(경추)에 영향을 미칩니다.
- 탈출된 디스크가 주변 신경을 누르면 영향을 받는 부위에 통증, 무감각 및 쇠약을 유발할 수 있습니다.
허리 디스크 증상
추간판 탈출증의 증상은 탈출 위치와 상태의 중증도에 따라 다릅니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 영향을 받는 부위(허리 또는 목)의 통증
- 팔이나 다리가 저린 느낌
- 환부의 쇠약
- 오래 서 있거나 걷거나 앉아 있기 어려움
- 방광 또는 장 조절 기능 상실 (심각한 경우)
허리 디스크 원인
허리 디스크의 가장 흔한 원인은 노화와 관련된 척추의 퇴행입니다. 나이가 들어감에 따라 척추의 디스크는 수분 함량을 잃고 유연성이 떨어지기 때문에 손상되기 쉽습니다.
허리 디스크의 다른 원인은 다음과 같습니다.
- 척추에 가해지는 반복적인 스트레스 (예: 무거운 물건 들기, 구부리기, 뒤틀기)
- 척추의 외상 또는 부상(예: 교통사고, 낙상)
- 나쁜 자세와 신체 역학
- 유전적 소인
허리 디스크 진단
추간판 탈출증을 진단하기 위해 의사는 신체검사를 실시하고 다음과 같은 진단 검사를 지시할 수 있습니다.
- 엑스레이: 다른 척추 상태를 배제하기 위해
- MRI 또는 CT 스캔: 진단을 확인하고 탈장의 위치와 정도를 결정하기 위해
- 근전도검사(EMG): 신경 기능을 평가하고 신경 손상을 식별하기 위해
허리 디스크 치료
추간판 탈출증의 치료는 상태의 중증도와 탈출 위치에 따라 다릅니다. 보존적(유지) 치료 방법에는 다음이 포함됩니다.
- 휴식 및 활동 개선
- 물리치료
- 진통제 (예: 비스테로이드성 항염증제, 오피오이드)
- 경막외 스테로이드 주사
- 외과적 수술 : 심한 경우 디스크의 탈출된 부분을 제거하고 신경에 가해지는 압력을 완화하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 수술 옵션에는 다음이 포함됩니다.
1. 미세 절제술 : 디스크의 탈출된 부분을 제거하기 위한 최소 침습 절차
2. 요추 추궁 절제술 : 디스크 전체를 제거하고 신경에 가해지는 압박을 완화시키는 시술
3. 척추 유합술: 2개 이상의 척추뼈를 융합하여 척추를 안정시키는 시술
허리 디스크 예방
연령 및 유전과 같은 추간판 탈출증의 일부 원인은 예방할 수 없지만, 디스크 발병 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 몇 가지 요령은 다음과 같습니다.
- 적정 체중 유지: 과도한 체중은 척추에 추가적인 스트레스를 주어 디스크 퇴화 및 부상 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 올바른 자세: 올바른 자세는 척추의 자연스러운 곡선을 유지하는 데 도움이 되며 디스크 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 앉을 때 발이 바닥에 평평하고 등이 곧고 어깨가 이완되도록 합니다. 서 있을 때는 양쪽 발에 체중을 고르게 분산시키고 어깨는 뒤로 젖히도록 합니다.
- 적절한 신체 역학 사용: 무거운 물건을 들어 올릴 때는 등이 아닌 다리를 사용하여 들어 올리도록 합니다. 들어 올릴 때 척추를 비틀지 말고 도구와 장비를 사용하여 무거운 물건을 들도록 합니다.
- 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 척추를 지탱하는 근육을 강화하고 유연성을 향상해 디스크 부상의 위험을 줄일 수 있습니다.
- 반복적인 스트레스를 피하기: 구부리기, 들기, 비틀기와 같은 반복적인 활동은 척추에 스트레스를 가하고 디스크 부상의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 활동 중에 자주 휴식을 취하고 스트레칭을 하여 척추의 부담을 줄이도록 합니다.
- 금연: 흡연은 척추로 가는 혈류를 감소시키고 신체의 영양분 흡수 능력을 제한하여 디스크 퇴화 및 손상에 기여할 수 있습니다.
이러한 요령을 따르면 디스크 탈출 위험을 줄이고 건강한 척추를 유지할 수 있습니다. 척추 건강에 대한 우려 사항이 있으면 의사나 척추 전문의와 상담하세요.
결론
- 추간판 탈출증은 상당한 통증과 불편함을 유발할 수 있지만 적절한 진단과 치료를 통해 대부분의 사람들은 회복되어 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있습니다.
- 물리치료, 진통제 등의 보존적 치료가 증상 완화에 효과가 있는 경우가 많으며, 심한 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니다.
- 디스크 탈출 위험을 줄이는 데 예방이 중요합니다. 건강한 체중을 유지하고, 올바른 자세와 신체 역학을 연습하고, 척추에 반복적인 스트레스를 피하고, 금연을 하면 모두 척추 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 추간판 탈출증의 증상이 나타나면 즉시 치료를 받는 것이 중요합니다. 조기 진단 및 치료는 척추의 추가 손상을 예방하고 완전한 회복 가능성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
FAQ
- 허리 디스크의 주요 원인은 무엇입니까? : 주요 원인은 노화에 따른 척추의 퇴행입니다.
- 허리 디스크는 자연 치유될 수 있나요? : 경우에 따라 휴식과 보존적 치료로 저절로 치유될 수 있습니다. 그러나 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
- 허리 디스크 치료에 물리치료가 효과적인가요? : 네, 물리치료는 허리 근육을 강화하고 유연성을 향상해 허리 디스크 치료에 효과적일 수 있습니다.
- 허리 디스크가 영구적인 손상을 일으킬 수 있습니까? : 심한 경우 추간판 탈출증은 영구적인 신경 손상을 일으켜 만성 통증과 장애를 유발할 수 있습니다.
- 허리 디스크는 어떻게 예방할 수 있습니까? : 적정한 체중을 유지하고, 올바른 자세와 신체 역학을 연습하고, 척추에 반복적인 스트레스를 피하고, 금연을 하면 디스크 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
반응형
'건강정보' 카테고리의 다른 글
원시 원인, 증상, 치료 및 예방 (0) | 2023.04.23 |
---|---|
척추관 협착증 증상, 원인, 치료 및 예방 (0) | 2023.04.23 |
목 디스크 증상, 원인, 치료 및 예방 (0) | 2023.04.21 |
안압 높을 때 증상, 원인, 치료 및 예방 (0) | 2023.04.20 |
눈의 노안 원인, 증상, 치료 및 예방 (0) | 2023.04.20 |
댓글