목 디스크 증상, 원인, 치료 및 예방

일명 '경추디스크 질환'으로 알려진 목 디스크는 경추(목)의 추간판이 퇴화해 통증과 불편함을 동반하는 상태를 말합니다.

모든 연령대의 사람들, 특히 좌식 생활 방식을 이끌거나 목 부상을 입은 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 상태입니다.

목 디스크의 증상, 원인, 치료, 예방법에 대해 알아보겠습니다.

목 디스크 증상

목디스크의 증상은 상태의 중증도에 따라 사람마다 다를 수 있습니다. 그러나 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

목 통증 : 가장 흔한 증상은 목 통증입니다. 통증은 국부적이거나 어깨, 팔 또는 손으로 퍼질 수 있습니다. 목을 구부리거나 비틀기와 같은 특정 움직임으로 악화될 수 있습니다.
마비 또는 따끔거림 : 팔이나 손에 무감각이나 따끔거림을 유발할 수 있습니다. 이것은 상지를 공급하는 신경의 압박으로 인해 발생합니다.
쇠약 : 경우에 따라 목 디스크로 인해 팔이나 손이 약해져 일상적인 작업을 수행하기 어려울 수 있습니다.
두통 : 머리 뒤쪽에서 시작하여 이마나 관자놀이로 퍼지는 두통을 일으킬 수 있습니다.
경직 : 목에 경직을 일으켜 머리를 돌리거나 어깨 너머로 보기 어렵게 만들 수 있습니다.

다음과 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

나이 : 나이가 들어감에 따라 척추의 추간판은 탄력을 잃고 충격 흡수 능력이 떨어집니다. 이것은 디스크의 퇴행 및 탈장으로 이어질 수 있습니다.
부상 : 목에 대한 갑작스러운 충격이나 외상으로 인해 추간판이 탈출하거나 퇴화될 수 있습니다.
유전 : 어떤 사람들은 유전적 요인으로 인해 목 디스크에 걸리기 쉽습니다.
잘못된 생활 습관 : 나쁜 자세, 운동 부족, 비만은 모두 목 디스크의 발병 원인이 될 수 있습니다.

목 디스크의 치료는 상태의 중증도에 따라 다릅니다. 가벼운 경우는 종종 다음과 같은 보존적 조치로 치료할 수 있습니다.

휴식 : 목을 쉬게 하고 증상을 악화시키는 활동을 피하면 통증과 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
물리치료 : 물리치료는 목의 힘과 유연성을 향상시켜 추가 부상의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
약물(진통제) : 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제는 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스테로이드 주사 : 심한 경우 염증을 줄이고 통증을 완화하기 위해 스테로이드 주사를 투여할 수 있습니다.
외과 수술 : 보존적 조치로도 증상이 호전되지 않는 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 목 디스크의 가장 흔한 수술은 경추 추간판 절제술과 유합술입니다.

완전히 예방하는 것이 불가능할 수도 있지만 상태가 발생할 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다.

목 디스크란?
일명 '경추디스크 질환'으로 알려진 목 디스크는 경추(목)의 추간판이 퇴화해 통증과 불편함을 동반하는 상태를 말합니다.
목 디스크 증상은 무엇인가요?
목 디스크의 증상으로는 목의 통증, 무감각 또는 따끔거림, 쇠약, 두통, 뻣뻣함 등이 있습니다.
목 디스크의 원인은 무엇인가요?
나이, 부상, 유전, 생활습관 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
목 디스크는 어떻게 치료되나요?
경미한 경우는 휴식, 물리치료, 진통제, 스테로이드 주사 등의 보존적 조치로 치료할 수 있는 경우가 많습니다. 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
목 디스크를 예방할 수 있나요?
완전히 예방하는 것은 불가능하지만, 규칙적인 운동, 좋은 자세, 휴식, 적절한 인체 공학 사용, 무거운 물체를 드는 것을 피하는 것이 상태가 발생할 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.