건초염 증상, 원인, 치료 및 예방 방법

건초염 증상, 원인, 치료 및 예방 방법

건초염은 손목 주변의 힘줄을 둘러싸고 있는 힘줄집이 염증이 생길 때 발생하는 질병입니다.

 

손목을 자주 사용하는 사람들에게서 주로 발생하며, 키보드나 마우스를 사용하거나 손목을 반복적으로 움직이는 작업을 하는 사람들에게 더 많이 나타납니다. 건초염은 부작용이 심하게 나타나지 않을 수 있지만, 치료하지 않으면 더 심각한 문제로 이어질 수 있습니다.

 

건초염의 증상은 손목 주변 부위의 통증과 부종, 누르면 아픈 압통, 관절 운동의 장애, 근력 약화 등이 나타납니다. 증상이 심한 경우, 휴식 시에도 통증이 있을 수 있습니다. 건초염은 손목 주변의 힘줄집에 염증이 생기는 것이므로, 손목을 움직이는 작업을 계속하면 염증이 더 심해질 수 있습니다.

 

건초염의 치료법에는 항염증 약물 복용, 항염증 주사 치료, 수술 등이 있습니다. 항염증 약물 복용은 염증을 억제하기 위해 사용되며, 항염증 주사 치료는 염증 효과가 있는 주사제를 힘줄 안에 주사하는 것입니다. 수술은 건초 자체를 개방하여 염증을 치료하는 방법입니다. 예방법으로는 손목을 자주 움직이지 않도록 하고, 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 

건초염 원인

1. 직접 원인

건초염은 근육이나 관절을 과다하게 사용하여 건을 둘러싼 건초가 미세하게 파열되거나, 포도상구균이나 결핵균에 감염되어 발생할 수 있습니다. 이러한 직접적인 원인은 다음과 같습니다:

 

• 관절 과부하: 반복적인 관절 운동이나 과도한 체중 부담으로 인해 건초가 파열될 수 있습니다.
• 근육 과부하: 과도한 근육 사용이나 반복적인 운동으로 인해 건초가 파열될 수 있습니다.
• 외상: 손목 부상, 손목 골절 또는 외부 충격으로 인해 건초가 파열될 수 있습니다.
• 감염: 건초 안쪽의 활액막이나 활액막 주변 조직에 감염이 생길 경우 건초가 파열될 수 있습니다.

2. 간접 원인

간접적인 원인은 다음과 같습니다:

 

• 염증성 질환: 류마티스 관절염, 골관절염, 석회화 건염 등의 질환으로 인해 건초가 염증을 일으키고 파열될 수 있습니다.
• 대사성 질환: 당뇨병, 비만, 고지혈증 등 대사성 질환으로 인해 건초가 파열될 수 있습니다.
• 유전적 요인: 건초염은 유전적인 요인도 관련이 있습니다.
• 노화: 노화로 인해 건초의 탄력성이 감소하고 파열될 가능성이 높아집니다.

건초염 치료

건초염은 적절한 치료를 받지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로, 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다. 건초염의 치료 방법에는 약물 치료, 수술 치료, 보조 요법 등이 있습니다.

1. 약물 치료

건초염의 치료에는 주로 항염증 약물이 사용됩니다. 이러한 약물은 염증을 억제하고 통증을 줄이는 효과가 있습니다. 대표적으로 사용되는 약물로는 NSAIDs(엔세이즈)와 록소닌이 있습니다. 또한 체표에 가까운 것으로부터 습포 등의 외용약도 유효합니다.

 

건초염이 심한 경우에는 항염증 주사 치료를 시행할 수 있습니다. 이러한 주사 치료는 초음파를 이용하여 건초를 이미지로 확인하면서 주사함으로 효과가 좋을 수 있습니다.

2. 수술 치료

건초염이 심한 경우에는 수술 치료를 고려해야 합니다. 수술 치료는 건초 자체를 개방하여 염증을 제거하는 방법입니다. 이러한 수술 치료는 국소적인 수술에서부터 전신 마취를 사용하는 대규모 수술까지 다양한 방법이 있습니다.

3. 보조 요법

건초염의 치료에는 보조 요법도 효과적입니다.

 

보조 요법으로는 냉찜질, 온찜질, 마사지, 스트레칭, 보호 장치 사용 등이 있습니다. 특히, 보호 장치를 사용하여 건초에 가해지는 압력을 줄이는 것은 치료의 핵심 중 하나입니다. 보호 장치로는 방아쇠, 수지, 발목 밴드 등이 있습니다.

건초염 예방

예방 방법

• 건초염을 예방하는 가장 좋은 방법은 적극적으로 스트레칭과 강화 운동을 하는 것입니다.
• 근육을 강화하고 유연성을 유지함으로써 건초염의 위험을 줄일 수 있습니다.
• 또한, 반복적인 동작을 하는 직업을 가진 사람들은 근육과 관절을 보호하기 위해 적절한 보호 장비를 착용해야 합니다.
• 건초염은 부상으로 인해 발생할 수도 있으므로, 체육활동을 할 때는 적절한 보호 장비를 착용하고, 안전한 기술을 사용해야 합니다.
• 또한, 근육을 강화하고 유연성을 유지하는 것이 부상을 예방하는 데도 도움이 됩니다.

주의 사항

건초염을 예방하기 위해서는 일상생활에서도 몇 가지 주의 사항을 지켜야 합니다.

 

• 예를 들어, 장시간 앉아 있는 경우에는 자세를 바꿔가며 앉아야 하고, 긴 시간 동안 반복적인 동작을 하는 경우에는 자주 휴식을 취해야 합니다.
• 또한, 자세한 일을 할 때는 적절한 자세를 유지하고, 무리한 운동을 하지 않도록 주의해야 합니다.
• 건초염을 예방하는 또 다른 방법은 체중을 관리하는 것입니다. 비만은 건초염을 유발하는 요인 중 하나이므로, 건강한 식습관과 꾸준한 운동으로 체중을 조절하는 것이 중요합니다.