좌골신경통 원인, 증상, 치료 및 예방

좌골신경통(sciatica) 원인, 증상, 치료 및 예방

• 좌골 신경통은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 건강 상태입니다.
• 허리와 엉덩이에서 다리까지 방사되는 통증이 특징입니다.
• 이 통증은 인체에서 가장 긴 신경 인 좌골 신경의 압박이나 자극으로 인해 발생합니다.
• 좌골 신경통은 움직이고, 일하고, 일상 활동을 수행하는 능력에 영향을 미치는 쇠약 상태가 될 수 있습니다.

좌골 신경통의 원인, 증상, 치료 및 예방에 대해 설명합니다.

 

좌골신경통 이란?

• 좌골 신경통은 신체에서 가장 큰 신경인 좌골 신경에 영향을 미치는 상태입니다.
• 이 신경은 허리에서 시작하여 엉덩이를 통해 다리까지 이어집니다.
• 좌골 신경이 압박되거나 자극을 받으면 허리, 엉덩이, 다리 및 발에 통증, 따끔 거림 및 무감각을 유발할 수 있습니다.
• 좌골 신경통은 의학적 상태가 아니라 근본적인 건강 문제의 증상입니다.

 

좌골신경통 원인

좌골 신경통은 다음과 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

1. 추간판 탈출증 (허리디스크)

• 추간판 탈출증은 척추 디스크의 부드러운 안쪽 부분이 튀어나와 신경근을 누를 때 발생합니다.
• 이것은 좌골 신경의 염증과 자극을 유발하여 좌골 신경통을 유발할 수 있습니다.

2. 척추 협착증

• 척추관 협착증은 척추관이 좁아져 척추관을 통과하는 신경에 압력을 가하는 상태입니다.
• 이것은 통증, 무감각 및 따끔 거림을 포함한 좌골 신경통 증상을 유발할 수 있습니다.

3. 퇴행성 디스크 질환

• 퇴행성 디스크 질환은 척추의 디스크가 분해되기 시작하고 완충 특성을 잃을 때 발생합니다.
• 이로 인해 척추가 서로 마찰되어 좌골 신경통 증상이 나타날 수 있습니다.

4. 척추전방전위증

• 척추 전방 전위증은 척추가 제자리에서 빠져나와 신경 뿌리를 누르는 상태입니다.
• 이것은 통증, 따끔거림, 무감각을 포함한 좌골 신경통 증상을 유발할 수 있습니다.

5. 이상근 증후군

• 이상근 증후군은 엉덩이에 위치한 이상근이 좌골 신경을 압박하는 상태입니다.
• 이것은 통증, 따끔거림, 무감각을 포함한 좌골 신경통 증상을 유발할 수 있습니다.

 

좌골신경통 증상

좌골 신경통의 증상은 상태의 근본 원인에 따라 다를 수 있습니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

1. 허리 통증

요통은 좌골 신경통의 흔한 증상입니다. 통증은 경증에서 중증일 수 있으며 다리까지 퍼질 수 있습니다.

2. 다리 통증

다리 통증은 좌골 신경통의 또 다른 흔한 증상입니다. 통증은 날카롭거나 쏘거나 작열감이 있을 수 있으며 엉덩이, 다리, 발에서 느낄 수 있습니다.

3. 무감각과 따끔 거림

무감각과 따끔 거림은 좌골 신경통의 일반적인 증상입니다. 이러한 감각은 허리, 엉덩이, 다리 및 발에서 느낄 수 있습니다.

 

좌골 신경통 치료

좌골 신경통의 치료는 상태의 근본 원인에 따라 다릅니다. 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.

1. 물리치료

• 물리치료는 좌골 신경통에 대한 일반적인 치료법입니다.
• 물리 치료사는 증상 완화에 도움이 되는 맞춤형 운동 프로그램을 개발하기 위해 귀하와 협력할 수 있습니다.
• 이러한 운동은 좌골 신경 주변의 근육을 강화하고 유연성을 개선하며 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 약물

• 좌골 신경통의 증상을 완화하는 데 도움이 되는 약물을 사용할 수 있습니다.
• 이부프로펜 및 아세트 아미노펜과 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제는 통증과 염증을 줄이는 데 효과적 일 수 있습니다.
• 근육 이완제 및 항우울제와 같은 처방약도 좌골 신경통 치료에 사용할 수 있습니다.

3. 수술

• 수술은 일반적으로 좌골 신경통 치료를 위한 최후의 수단입니다.
• 물리치료 및 약물 치료와 같은 보존적 치료가 완화를 제공하지 못한 경우에만 권장됩니다.
• 수술은 추간판 탈출증을 제거하거나 척추관을 넓혀 신경에 가해지는 압력을 완화하는 데 사용할 수 있습니다.

 

좌골신경통 예방

좌골 신경통에 관해서는 예방이 중요합니다. 다음은 좌골 신경통을 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

1. 규칙적인 운동

• 규칙적인 운동은 좌골 신경 주변의 근육을 강화하고 유연성을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 또한 좌골 신경통 발병 위험을 줄일 수 있는 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 올바른 자세 유지

• 좋은 자세를 유지하면 척추에 가해지는 압력을 줄이고 좌골 신경통을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 앉을 때는 발을 바닥에 평평하게 놓고 똑바로 앉고, 서있을 때는 어깨를 뒤로 젖히고 가슴을 내밀어야 합니다.

3. 적절한 리프팅 기술 사용

• 적절한 리프팅 기술을 사용하면 좌골 신경통을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 무거운 물건을 들어 올릴 때는 무릎을 구부리고, 등이 아닌 다리 근육을 사용하여 물체를 들어 올려야 합니다.

4. 휴식

• 장시간 앉아 있거나 서 있는 경우 휴식을 취하여 스트레칭을 하고 이리저리 움직이세요.
• 척추에 가해지는 압력을 줄여 좌골 신경통을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

결론

• 좌골 신경통은 삶의 질에 상당한 영향을 미칠 수 있는 쇠약해지는 상태일 수 있습니다.
• 그러나 적절한 치료와 예방을 통해 좌골 신경통의 증상을 관리하고이 상태가 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.
• 좌골 신경통 증상이 있는 경우 의료 제공자와 상담하여 증상의 근본 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 개발하는 것이 중요합니다.