손끝이 저린이유 7가지와 자가진단, 치료, 예방법

손끝이 저리는 것은 혈액 순환이 잘 안 되는 것 때문이라고 생각하시나요?

 

사실 그것만은 아닙니다. 손끝이 저리는 것은 신경에 문제가 생겼다는 신호일 수도 있습니다.

 

만약 신경에 문제가 생기면, 그것은 뇌나 척수에도 영향을 줄 수 있으므로, 무시하거나 대충 넘어가면 안 됩니다.

 

손끝이 저릴 때 주의해야 할 7가지 질환과 그에 따른 조치 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

손끝이 저릴 때 주의해야 할 7가지 질환과 조치 방법

1. 손목 터널 증후군: 정중신경 압박으로 인한 손끝 저림

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원인과 증상

손목 터널 증후군은 손목에 있는 수근관이라는 작은 통로가 좁아지거나 막혀서 정중신경이 압박되는 질환입니다.

 

정중신경은 엄지손가락부터 약지의 절반까지의 손가락과 손바닥의 감각을 담당하는 신경입니다.

 

이 신경에 문제가 생기면 손끝이 저리거나 찌릿찌릿하게 느껴지거나 통증이 생길 수 있습니다.

 

손목 터널 증후군은 주로 장시간 손목을 구부리거나 반복적인 작업을 하는 사람들에게 많이 발생합니다.

 

예를 들어 컴퓨터를 오래 사용하거나 자전거를 타거나 바이올린을 연주하는 사람들이 이에 해당합니다.

 

자가 진단 방법

손목 터널 증후군은 팔렌 테스트라는 간단한 자가 진단 방법으로 확인할 수 있습니다.

 

1. 양손의 손등을 서로 맞대고 팔꿈치를 펴고 손목을 구부립니다.
2. 이 자세를 약 1분 동안 유지합니다.
3. 만약 1분도 안 돼서 손이 저리거나 통증이 있다면 손목 터널 증후군일 가능성이 높습니다.

손목 터널 증후군은 초기에 발견하면 치료와 예방으로 완치할 수 있는 질환입니다. 꼭 병원에서 상담받아 보시길 바랍니다.

 

치료 방법

• 약물 치료: 항염증제나 스테로이드 주사 등으로 염증을 줄여주는 방법입니다.
• 물리 치료: 초음파 치료나 전기 자극 치료 등으로 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 주는 방법입니다.
• 수술 치료: 수근관을 잘라서 신경에 가해지는 압력을 해소해 주는 방법입니다. 보통 약물 치료나 물리치료로 개선되지 않는 경우에 시행합니다.

 

예방 방법

• 손목 보호대 사용: 손목을 과도하게 구부리거나 비틀지 않도록 보호해 주는 방법입니다.
• 스트레칭 운동: 손목과 손가락의 근육과 인대를 이완시켜 주는 방법입니다. 예를 들어 손가락을 펴고 쥐고를 반복하거나 손목을 앞뒤로 구부리는 운동 등이 있습니다.
• 작업 환경 개선: 컴퓨터 키보드나 마우스의 높이나 각도를 조절하거나, 바이올린 연주 시에는 휴식을 자주 취하거나, 자전거 핸들의 두께나 각도를 바꾸는 등의 방법입니다.

 

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2. 목 디스크: 경추 신경 압박으로 인한 손끝 저림

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원인과 증상

목 디스크는 목에 있는 척추와 디스크가 변형되거나 탈출하여 경추 신경을 압박하는 질환입니다.

 

경추 신경은 목에서 팔까지의 감각과 운동을 담당하는 신경입니다.

 

이 신경에 문제가 생기면 손끝뿐만 아니라 팔 안쪽이나 팔꿈치 등이 저리거나 아프게 느껴질 수 있습니다.

 

목 디스크는 주로 장시간 목을 구부리거나 비틀거나, 교통사고나 낙상사고 등으로 목에 부상을 입은 경우에 발생합니다.

 

자가 진단 방법

목 디스크는 육안으로 확인하기 어렵기 때문에 병원에서 정밀한 검사를 받아야 하지만 다음과 같은 증상들이 있다면 목 디스크를 의심해 볼 수 있습니다.

 

• 손끝이 저리거나 아프다.
• 팔 안쪽이나 팔꿈치가 저리거나 아프다.
• 목이 뻐근하거나 아프다.
• 어깨가 뻐근하거나 아프다.
• 두통이나 어지럼증이 있다.

목 디스크는 초기에 발견하면 치료와 예방으로 완화할 수 있는 질환입니다. 꼭 병원에서 상담받아보세요.

 

치료 방법

• 약물 치료: 항염증제나 근육 이완제 등으로 통증과 염증을 줄여주는 방법입니다.
• 물리 치료: 초음파 치료나 전기 자극 치료 등으로 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 주는 방법입니다.
• 수술 치료: 디스크를 제거하거나 고정시켜서 신경에 가해지는 압력을 해소해 주는 방법입니다. 보통 약물 치료나 물리치료로 개선되지 않는 경우에 시행합니다.

 

예방 방법

• 스트레칭 운동: 목과 어깨의 근육과 인대를 이완시켜 주는 방법입니다. 예를 들어 목을 좌우로 돌리거나 앞뒤로 구부리거나, 어깨를 돌리거나 들었다 내리는 운동 등이 있습니다.
• 작업 환경 개선: 컴퓨터 모니터의 높이나 각도를 조절하거나, 의자의 높이나 각도를 조절하거나, 목 베개를 사용하는 등의 방법입니다.
• 부상 예방: 교통사고나 낙상사고 등으로 목에 부상을 입지 않도록 주의하는 방법입니다.

 

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3. 뇌 졸중: 뇌신경 손상으로 인한 손끝 저림

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원인과 증상

뇌 졸중은 뇌에 혈액이 잘 공급되지 않아서 뇌세포가 죽거나 손상되는 질환입니다.

 

뇌는 우리의 신경신호를 전달하고 받는 역할을 담당하고 있는데, 뇌에 문제가 생기면 신경신호를 제대로 전달하고 받지 못하게 됩니다.

 

이렇게 되면 반응속도가 늦어지며, 손이나 한쪽 몸이 잘 움직이지 않고 기능 저하가 일어날 수 있습니다.

 

특히 뇌졸중 같이 뇌에 문제가 생긴 경우라면 몸 한쪽이 말을 잘 안 듣는 증상이 많이 나타납니다.

 

그 이유는 뇌가 신경신호를 전달할 때 한쪽 방향으로만 보내는 성향이 강해서, 주로 한쪽 몸에만 기능저하가 일어나게 됩니다.

 

뇌 졸중은 주로 고혈압이나 당뇨병, 고지혈증 등의 만성질환을 가진 사람들에게 많이 발생합니다.

 

자가 진단 방법

뇌 졸중은 초기에 발견하면 치료와 예방으로 생명을 구할 수 있는 질환입니다. 뇌 졸중의 초기 증상은 다음과 같습니다.

 

• 얼굴: 얼굴의 한쪽이 처지거나 비틀어지거나 웃음을 짓거나 찡그리는 것이 어렵다.
• 팔: 팔의 한쪽이 저리거나 아프거나 힘이 없어서 들었다 내리는 것이 어렵다.
• 말: 말을 하거나 듣거나 이해하는 것이 어렵다.
• 시력: 시력이 흐리거나 어두워지거나 두 배로 보인다.
• 어지럼증: 현기증이나 균형감각이 상실되어 걷거나 서거나 앉는 것이 어렵다.

만약 위의 증상들 중 하나라도 있다면, 바로 119에 신고하고 병원에 가야 합니다. 뇌 졸중은 순간 판단력으로 뇌의 건강을 지킬 수 있습니다.

 

치료 방법

• 약물 치료: 혈전용해제나 항혈소판제 등으로 혈액 응고를 방지하고 혈관을 확장시켜 주는 방법입니다.
• 수술 치료: 혈관 내 시술이나 혈관 외 시술 등으로 혈전을 제거하거나 혈관을 복원해 주는 방법입니다.
• 재활 치료: 물리치료나 작업 치료 등으로 신경과 근육의 기능을 회복시켜 주는 방법입니다.

 

예방 방법

• 생활 습관 개선: 흡연이나 음주를 줄이고, 규칙적인 운동과 수면을 하고, 스트레스를 관리하는 방법입니다.
• 식습관 개선: 고지방이나 고칼로리 음식을 피하고, 과일이나 채소 등의 건강한 음식을 섭취하는 방법입니다.
• 건강 관리: 고혈압이나 당뇨병, 고지혈증 등의 만성질환을 잘 관리하고, 정기적인 건강검진을 받는 방법입니다.

 

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4. 당뇨 합병증: 당뇨병성 말초신경병증으로 인한 손끝 저림

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원인과 증상

당뇨 합병증은 당뇨병으로 인해 온몸의 신경이나 혈관이 손상되는 질환입니다.

 

그중에서도 당뇨병성 말초신경병증은 말초신경이라고 부르는 몸의 끝부분에 있는 신경이 손상되는 질환입니다.

 

이 신경에 문제가 생기면 손끝이 저리거나 아프거나 감각이 둔해지거나 힘이 없어지는 증상이 나타날 수 있습니다.

 

당뇨병성 말초신경병증은 주로 당뇨병을 오랫동안 앓거나, 혈당 조절이 잘 안 되는 사람들에게 많이 발생합니다.

 

자가 진단 방법

당뇨병성 말초신경병증은 다음과 같은 증상들이 있다면 의심해 볼 수 있습니다.

 

• 손끝이 저리거나 아프다.
• 손바닥이나 발바닥에 뜨거운 느낌이 든다.
• 손가락이나 발가락에 감각이 없어진다.
• 손가락이나 발가락에 힘이 없어진다.
• 손톱이나 발톱에 변화가 생긴다.

만약 위의 증상들 중 하나라도 있다면, 바로 병원에 가서 혈당 검사와 신경 검사를 받아야 합니다. 당뇨병성 말초신경병증은 조기에 발견하면 치료와 예방으로 완화할 수 있습니다.

 

치료 방법

• 약물 치료: 항신경통제나 항우울제 등으로 통증과 우울감을 줄여주는 방법입니다.
• 물리 치료: 마사지나 전기 자극 치료 등으로 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 주는 방법입니다.
• 재활 치료: 운동 치료나 작업 치료 등으로 신경과 근육의 기능을 회복시켜 주는 방법입니다.

 

예방 방법

• 혈당 관리: 정기적인 혈당 검사와 약 복용, 인슐린 주사 등으로 혈당을 안정적으로 유지하는 방법입니다.
• 식습관 개선: 고지방이나 고칼로리 음식을 피하고, 과일이나 채소 등의 건강한 음식을 섭취하는 방법입니다.
• 건강 관리: 당뇨병 외에도 고혈압이나 고지혈증 등의 만성질환을 잘 관리하고, 정기적인 건강검진을 받는 방법입니다.

 

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5. 수근관 증후군: 척골 신경 압박으로 인한 손끝 저림

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원인과 증상

수근관 증후군은 팔꿈치 안쪽에 있는 수근관이라는 작은 통로가 좁아지거나 막혀서 척골 신경이 압박되는 질환입니다.

 

척골 신경은 엄지손가락과 검지손가락의 손바닥과 손등의 감각을 담당하는 신경입니다.

 

이 신경에 문제가 생기면 손끝이 저리거나 아프거나 감각이 둔해지거나 힘이 없어지는 증상이 나타날 수 있습니다.

 

수근관 증후군은 주로 장시간 팔꿈치를 구부리거나 반복적인 작업을 하는 사람들에게 많이 발생합니다.

 

예를 들어 컴퓨터를 오래 사용하거나 전화기를 들거나 기타를 연주하는 사람들이 이에 해당합니다.

 

자가 진단 방법

수근관 증후군은 티넬 테스트라는 간단한 자가 진단 방법으로 확인할 수 있습니다.

 

1. 팔꿈치를 펴고 손목을 구부립니다.
2. 팔꿈치 안쪽의 수근관 부위를 가볍게 두드립니다.
3. 만약 손끝이 저리거나 찌릿찌릿하게 느껴진다면 수근관 증후군일 가능성이 높습니다.

수근관 증후군은 초기에 발견하면 치료와 예방으로 완치할 수 있는 질환입니다. 꼭 병원에서 상담받으시길 바랍니다.

 

치료 방법

• 약물 치료: 항염증제나 스테로이드 주사 등으로 염증을 줄여주는 방법입니다.
• 물리 치료: 초음파 치료나 전기 자극 치료 등으로 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 주는 방법입니다.
• 수술 치료: 수근관을 잘라서 신경에 가해지는 압력을 해소해 주는 방법입니다. 보통 약물 치료나 물리치료로 개선되지 않는 경우에 시행합니다.

 

예방 방법

• 손목 보호대 사용: 팔꿈치를 과도하게 구부리거나 비틀지 않도록 보호해 주는 방법입니다.
• 스트레칭 운동: 팔꿈치와 손가락의 근육과 인대를 이완시켜 주는 방법입니다. 예를 들어 팔꿈치를 구부리고 펴고를 반복하거나 손가락을 펴고 쥐고를 반복하는 운동 등이 있습니다.
• 작업 환경 개선: 컴퓨터 키보드나 마우스의 높이나 각도를 조절하거나, 전화기를 들 때는 스피커나 이어폰을 사용하거나, 기타 연주 시에는 휴식을 자주 취하는 등의 방법입니다.

 

손목 터널증후군 원인, 증상, 치료 및 예방

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6. 길랭바레 증후군: 신경 염증으로 인한 손끝 저림

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원인과 증상

길랭바레 증후군은 신경에 염증이 생기면서 근육이 약해지고 프랭크 마비 증상이 나타나는 질환입니다.

 

이 질환은 면역계가 신경을 공격하는 자가면역질환으로, 감기나 설사 등의 감염병 후에 발생할 수 있습니다.

 

이 질환에 걸리면 손끝이 저리거나 아프거나 감각이 둔해지거나 힘이 없어지는 증상이 나타날 수 있습니다.

 

또한 다리나 몸통 등의 다른 부위도 저리거나 마비되는 경우가 있습니다.

 

자가 진단 방법

길랭바레 증후군은 다음과 같은 증상들이 있다면 의심해 볼 수 있습니다.

 

• 손끝이 저리거나 아프다.
• 손가락이나 발가락에 감각이 없어진다.
• 손가락이나 발가락에 힘이 없어진다.
• 다리나 몸통 등의 다른 부위도 저리거나 마비된다.
• 호흡곤란이나 어지럼증이 있다.

만약 위의 증상들 중 하나라도 있다면, 바로 병원에 가서 신경 검사와 혈액 검사를 받아야 합니다. 길랭바레 증후군은 조기에 발견하면 치료와 예방으로 회복할 수 있습니다.

 

치료 방법

• 면역글로불린 치료: 혈장에서 면역글로불린이라는 항체를 추출하여 정맥 주사하는 방법입니다. 이 방법은 면역계의 과잉 반응을 억제하고 신경을 보호해 줍니다.
• 혈장교환 치료: 혈액에서 면역계의 과잉 반응을 일으키는 성분을 제거하고 깨끗한 혈액을 되돌려주는 방법입니다. 이 방법도 면역계의 과잉 반응을 억제하고 신경을 보호해 줍니다.
• 재활 치료: 물리치료나 작업 치료 등으로 신경과 근육의 기능을 회복시켜 주는 방법입니다.

 

예방 방법

• 감염병 예방: 감기나 설사 등의 감염병에 걸리지 않도록 청결하게 생활하고, 백신 접종을 받는 방법입니다.
• 건강 관리: 영양균형 잘 맞춘 음식을 섭취하고, 충분한 수면과 휴식을 취하고, 스트레스를 관리하는 방법입니다.

 

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7. 다발성 경화증: 자가면역질환으로 인한 손끝 저림

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원인과 증상

다발성 경화증은 신경을 보호하는 미엘린이라는 물질이 면역계에 의해 파괴되는 자가면역질환입니다.

 

이 질환은 뇌와 척수의 신경에 영향을 주며, 신경신호의 전달을 방해합니다.

 

손끝이 저리거나 아프거나 감각이 둔해지거나 힘이 없어지는 증상이 나타날 수 있습니다.

 

또한 다리나 몸통 등의 다른 부위도 저리거나 마비되거나 감각이 없어지는 경우가 있습니다.

 

다발성 경화증은 주로 20대에서 40대의 젊은 성인들에게 많이 발생하며, 여성에게 남성보다 흔합니다.

 

자가 진단 방법

다발성 경화증은 다음과 같은 증상들이 있다면 의심해 볼 수 있습니다.

 

• 손끝이 저리거나 아프다.
• 손가락이나 발가락에 감각이 없어진다.
• 손가락이나 발가락에 힘이 없어진다.
• 다리나 몸통 등의 다른 부위도 저리거나 마비되거나 감각이 없어진다.
• 시력이 흐리거나 어두워지거나 두 배로 보인다.
• 어지럼증이나 균형감각이 상실되어 걷거나 서거나 앉는 것이 어렵다.
• 배뇨장애나 변비 등의 장난감 문제가 있다.

만약 위의 증상들 중 하나라도 있다면, 바로 병원에 가서 신경 검사와 혈액 검사를 받아야 합니다. 다발성 경화증은 조기에 발견하면 치료와 예방으로 완화할 수 있습니다.

 

치료 방법

• 면역억제제 치료: 면역계의 과잉 반응을 억제하고 미엘린의 파괴를 막아주는 방법입니다. 예를 들어 인터페론 베타, 글라티라메르 아세테이트 등의 약물이 있습니다.
• 증상 완화제 치료: 통증이나 근육경직, 우울감 등의 증상을 완화해 주는 방법입니다. 예를 들어 항신경통제, 근육 이완제, 항우울제 등의 약물이 있습니다.
• 재활 치료: 물리치료나 작업 치료 등으로 신경과 근육의 기능을 회복시켜 주는 방법입니다.

 

예방 방법

• 생활 습관 개선: 흡연이나 음주를 줄이고, 규칙적인 운동과 수면을 하고, 스트레스를 관리하는 방법입니다.
• 식습관 개선: 고지방이나 고칼로리 음식을 피하고, 비타민 D와 오메가 3 지방산 등의 건강한 영양소를 섭취하는 방법입니다.
• 건강 관리: 감염병에 걸리지 않도록 청결하게 생활하고, 백신 접종을 받는 방법입니다.

 

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마무리

이상으로 손끝이 저릴 때 주의해야 할 7가지 질환과 그에 따른 조치 방법에 대해 알아보았습니다. 손끝이 저리는 것은 신경에 문제가 생겼다는 신호일 수 있으므로, 무시하거나 대충 넘어가면 안 됩니다.

 

만약 손끝이 저린 증상을 겪고 있다면, 병원에 내원하시기 바랍니다. 손끝이 저리는 것은 단순한 증상이 아닐 수도 있습니다. 건강을 위해 조치를 취해야 합니다.

 

여러분의 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

 

 

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